ADHS-Test für Erwachsene
Erkunde häufige ADHS-Anzeichen bei Erwachsenen – von Unaufmerksamkeit und Impulsivität bis hin zu exekutiver Dysfunktion und Hyperfokus – mit einem privaten, wissenschaftlich fundierten Screener, den du in deinem eigenen Tempo machen kannst.
Merkmale
- Fünf Bereiche: Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität-Impulsivität, Emotionsregulation, exekutive Funktionen und Hyperfokus
- Fragen basierend auf veröffentlichten ADHS-Screening-Instrumenten
- Sofortiger Zugriff auf deine Ergebnisse
- Erhalte eine personalisierte Aufschlüsselung, wie sich deine Merkmale zeigen
- Umfassende Erkenntnisse zu exekutiven Funktionen und Emotionsregulation
- In deinem eigenen Tempo abschließen
Merkmalsbereiche
Dieser Screener bildet fünf Merkmalsbereiche ab, damit du siehst, wie sich dein Muster in Fokus, Energie und Regulation zeigt.
Unaufmerksamkeit
Fokus halten, Ablenkungen managen und Dinge erledigen. Wir betrachten Aufmerksamkeit in unterschiedlichen Kontexten – Routineaufgaben versus Tätigkeiten mit hohem Interesse – sowie Organisation, Planung und Durchhaltevermögen im Alltag.
Hyperaktivität & Impulsivität
Dein typisches Aktivitätsniveau, dein Bedürfnis nach Bewegung oder Reizen und wie du mit Impulsen und emotionaler Reaktivität umgehst. Wir betrachten Unruhe, Tempo und die Balance zwischen Antrieb und Regulation im Alltag.
Emotionale Regulation
Wie du Emotionen erlebst und regulierst: Zurückweisungsempfindlichkeit, Frustrationstoleranz und Stimmungsschwankungen. Wir betrachten die Intensität emotionaler Reaktionen und wie schnell sich Gefühle im Alltag ändern können.
Exekutivfunktionen
Planen, anfangen und durchziehen: Zeitgefühl, Aufschieben und Aufgabenlähmung. Wir betrachten, wie du deine Zeit organisierst, Prioritäten setzt und von der Absicht zur Handlung kommst.
Hyperfokus
Die Fähigkeit, in tiefen Fokus zu geraten, wenn etwas dein Interesse weckt. Wir betrachten Flow-Zustände, das Aufgehen in Aufgaben und wie Interesse anhaltende Aufmerksamkeit antreibt.
Unaufmerksamkeit
Fokus halten, Ablenkungen managen und Dinge erledigen. Wir betrachten Aufmerksamkeit in unterschiedlichen Kontexten – Routineaufgaben versus Tätigkeiten mit hohem Interesse – sowie Organisation, Planung und Durchhaltevermögen im Alltag.
Hyperaktivität & Impulsivität
Dein typisches Aktivitätsniveau, dein Bedürfnis nach Bewegung oder Reizen und wie du mit Impulsen und emotionaler Reaktivität umgehst. Wir betrachten Unruhe, Tempo und die Balance zwischen Antrieb und Regulation im Alltag.
Emotionale Regulation
Wie du Emotionen erlebst und regulierst: Zurückweisungsempfindlichkeit, Frustrationstoleranz und Stimmungsschwankungen. Wir betrachten die Intensität emotionaler Reaktionen und wie schnell sich Gefühle im Alltag ändern können.
Exekutivfunktionen
Planen, anfangen und durchziehen: Zeitgefühl, Aufschieben und Aufgabenlähmung. Wir betrachten, wie du deine Zeit organisierst, Prioritäten setzt und von der Absicht zur Handlung kommst.
Hyperfokus
Die Fähigkeit, in tiefen Fokus zu geraten, wenn etwas dein Interesse weckt. Wir betrachten Flow-Zustände, das Aufgehen in Aufgaben und wie Interesse anhaltende Aufmerksamkeit antreibt.
Wissenschaftlich fundiert
Unser ADHS-Test für Erwachsene stützt sich auf DSM-5-orientierte Kriterien und Forschung zu ADHS bei Erwachsenen, einschließlich der Dimensionen Unaufmerksamkeit und Hyperaktivität-Impulsivität.
Lies über unsere MethodikMach den ADHS-Test
Bilde dein Profil in Bezug auf Aufmerksamkeit, Impulsivität, exekutive Funktionen und Emotionsregulation ab.
Häufige Fragen
Haftungsausschluss
Dieser Screener dient ausschließlich dem Selbstverständnis. Die Ergebnisse zeigen, wie stark deine Antworten mit bestimmten Mustern übereinstimmen. Sie sind keine Diagnose. Wenn deine Ergebnisse darauf hindeuten, dass es hilfreich sein könnte, ziehe eine weitere Abklärung mit einer qualifizierten Fachperson in Betracht.